Health & Fitness Center

Stay Active!

The Health & 健身中心提供各种各样的娱乐和校内活动,有很多设施:

  • 3个多功能体育馆场地(2个木质), 1 sport court), 带分隔窗帘, score clocks, 集结地
  • 3,600平方英尺的健身房设有36台Flex和派拉蒙机器, 铁腕的盘子, 和其他配件
  • 有氧运动区设有18台有氧运动设备(Startrack跑步机), 椭圆的边缘, steppers, upright bikes, 和卧式自行车)
  • 1,800平方英尺的健身操/舞蹈/空手道工作室
  • 室内高架跑步/步行跑道
  • 2个壁球/手球场地
  • 6车道校际游泳池和漩涡池
  • 广泛的水中和地板有氧运动项目
  • 私人教练,齐全的更衣室,淋浴

健康健身中心夏季营业时间-有效期至7月26日

星期一至星期四:  6:00 a.m. – 9:00 p.m.

Friday:  6:00 a.m. – 8:00 p.m.

Saturday:  8:00 a.m. – 4:00 p.m.

Sunday:  11:00 a.m. – 6:00 p.m.

 

Pool Hours -有效期至7月26日

星期一至星期五

8:00 a.m. – 2:00 p.m.

5:00 p.m. – 7:00 p.m.

Saturday & Sunday

12:00 p.m. – 3:00 p.m.

 

June 3 – 6

11:30 a.m. – 1:30 p.m.

5:00 p.m. – 8:00 p.m.

*时间可能会因QU家体育赛事和假期而改变, 获取最新信息, 查看我们的Facebook页面:曲区健康健身中心或致电217-228-5032

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联系信息

健康健身中心前台
217-228-5032

曲健身课的课程表和信息

健身课程时间表,欲了解更多信息,请访问健康健身中心的facebook页面.

 

Cardio Sculpt: 有氧运动和肌肉塑形运动的结合

Cycle X -混合骑自行车和力量练习. 请带一条毛巾和一个水瓶. 如果你是室内自行车的新手, 确保提前10-15分钟到达,以便正确安装自行车.

H.I.I.T. -高间歇强度训练

Pilates练习忠实, 普拉提会增加肺活量, 通过深呼吸练习促进血液循环. 以及加强核心和背部肌肉. 姿势、平衡和协调也会通过这种练习得到加强. 大多是在地板上的垫子上做的. 这个类有几个版本, beginner, sculpt, 并结合一些传统的瑜伽姿势.

PowerCycle:室内自行车为所有水平的人提供了一个健身之旅,将自行车比赛的训练原则带到室内, 并将它们与思想/肌肉的联系结合起来,提供一种有氧运动,鼓励你找到内心的冠军. 通过爬坡,冲刺和许多其他具有挑战性的训练和练习踏板. 请带一条毛巾和一个水瓶. 如果你是室内自行车的新手, 确保提前10-15分钟到达,以便正确安装自行车.

PowerPilates -全身锻炼,塑造坚如磐石的核心和精瘦的身体

Triple Threat有氧运动,力量和核心训练,每次20或30分钟

 

 

当你在网上申请时,没有申请费.